Γιατί το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας;

Ένα πρωινό πλούσιο σε υδατάνθρακες είναι η τροφή του εγκεφάλου. Μετά από την νυχτερινή «νηστεία», τα επίπεδα της γλυκόζης στον οργανισμό μας είναι χαμηλά, γι’ αυτό χρειάζεται να τραφεί με υδατάνθρακες για να «ξυπνήσει».

"Διαβάστε περισσότερα"

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για πρωινό

Το πρωινό πρέπει να συνδυάζει καλούς υδατάνθρακες, με φυτικές ίνες και λίγη πρωτεΐνη, ώστε να μας χορταίνει και να μας προσφέρει ενέργεια για αρκετές ώρες.

"Διαβάστε περισσότερα"

Musli ή Granola

Το Μούσλι και η Γκρανόλα μοιράζονται πολλά κοινά και οι ομοιότητές τους είναι περισσότερες από τις διαφορές. Και τα δύο δημητριακά αποτελούνται από σπόρους, φρούτα και ξηρούς καρπούς.

"Διαβάστε περισσότερα"