Σπεντζοφάι: ένας εκρηκτικός “πειρασμός” στο πιάτο σας
"Διαβάστε περισσότερα"Σπεντζοφάι
Ετικέτα: ΦΑΓΗΤΟ
Λαχανοντολμάδες
Φακές στη χύτρα ταχύτητας
Φασολάδα στη χύτρα ταχύτητας
Τραχανάς
Χοιρινή τηγανιά
Σουτζουκάκια σμυρνέικα
Ενα από τα πιο χαρακτηριστικά φαγητά της ανατολίτικης κουζίνας. Λαχταριστά σουτζουκάκια σμυρνέικα
"Διαβάστε περισσότερα"Οδηγός για τη δημιουργία υγιεινής και χορταστικής σαλάτας
Η σαλάτα αποτελεί έναν ευέλικτο καμβά γεύσεων και θρεπτικών στοιχείων. Μπορεί να είναι τόσο ένα απλό πιάτο λαχανικών όσο και ένα πλήρες γεύμα που ικανοποιεί όλες τις διατροφικές ανάγκες. Ωστόσο, η δημιουργία μιας σαλάτας που είναι υγιεινή και χαμηλή σε θερμίδες δεν είναι πάντα αυτονόητη. Με τη σωστή επιλογή υλικών και την αποφυγή κάποιων επιβλαβών προσθηκών, μπορούμε να ετοιμάσουμε νόστιμες σαλάτες που δεν επιβαρύνουν την υγεία μας.
"Διαβάστε περισσότερα"Μπριάμ
Ενας εκρηκτικός συνδυασμός γεύσεων χρωμάτων και αρωμάτων. Κλασικό μπριάμ ή μπριάμι. Ενα απ’ τα πιο λατρεμένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας.
"Διαβάστε περισσότερα"Καλοκαιρινά φαγητά και διατροφή: Η Απόλαυση σε ισορροπία
Το καλοκαίρι, με τις͏ ψηλές θερμοκρασίες και τις͏ πιο ελαφρές ͏δραστηριό͏τητες, ͏έρχεται συχνά με αλλαγές στις διαιτη͏τικές μας συνήθειες. Η σωστή ͏επιλογή φαγητών αυτή την εποχή δε͏ν ͏είν͏αι μόνο θέμα απόλαυσης αλλά και υγεί͏ας, ενυδάτωσης κ ενέργε͏ιας. ͏Ας δούμε ποιες είναι οι͏ κα͏λ͏έ͏ς επιλογές για μια κα͏λοκαιρινή διατροφή που κουμ͏πώνει͏ γεύσ͏η, θρεπτικότητα ͏και δροσιά.
"Διαβάστε περισσότερα"