Ταμπουλέ: μια κλασική Λιβανέζικη σαλάτα για τους απαιτητικούς
"Διαβάστε περισσότερα"Σαλάτα Ταμπουλέ
Ετικέτα: salad
Οδηγός για τη δημιουργία υγιεινής και χορταστικής σαλάτας
Η σαλάτα αποτελεί έναν ευέλικτο καμβά γεύσεων και θρεπτικών στοιχείων. Μπορεί να είναι τόσο ένα απλό πιάτο λαχανικών όσο και ένα πλήρες γεύμα που ικανοποιεί όλες τις διατροφικές ανάγκες. Ωστόσο, η δημιουργία μιας σαλάτας που είναι υγιεινή και χαμηλή σε θερμίδες δεν είναι πάντα αυτονόητη. Με τη σωστή επιλογή υλικών και την αποφυγή κάποιων επιβλαβών προσθηκών, μπορούμε να ετοιμάσουμε νόστιμες σαλάτες που δεν επιβαρύνουν την υγεία μας.
"Διαβάστε περισσότερα"Εύκολη και νόστιμη συνταγή για ρώσικη σαλάτα
Η ρώσικη σαλάτα είναι μια από τις πιο κλασικές και αγαπημένες σαλάτες, ιδανική για συνοδευτικό σε γιορτινά τραπέζια ή ως δροσερό γεύμα. Ακολουθεί μια γρήγορη και εύκολη συνταγή που μπορείτε να φτιάξετε με λίγα απλά υλικά.
"Διαβάστε περισσότερα"Χταπόδι μαριναρισμένο με σπόρους μυρωδικών, φάβα, τοματίνια και φύλλα σαλατικών
Vinaigrette Xeres
Αυτά τα ξέρατε για τη σαλάτα του Καίσαρα;
H πασίγνωστη και αγαπημένη Caesar’s salad δεν είναι αυτό που νομίζατε τόσα χρόνια… Από την ονομασία της, όλοι υποθέτουν ότι πίσω της κρύβεται ο Ρωμαίος Αυτοκράτορας.
"Διαβάστε περισσότερα"Τι φαγητά να καταναλώνεις το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι, μπορείς να επιλέξεις να καταναλώνεις ελαφριά, δροσερά και θρεπτικά τρόφιμα που σε βοηθούν να παραμένεις ενυδατωμένος και να αισθάνεσαι ελαφρύς.
"Διαβάστε περισσότερα"Οι πολλές σαλάτες χαρίζουν ευτυχία
Χρόνια τώρα οι ειδικοί συνιστούν να τρώμε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών για να είμαστε υγιείς. Τώρα, όμως, επιστήμονες λένε πως αν τρώμε επτά ή περισσότερες, θα είμαστε και πολύ πιο ευτυχισμένοι.
"Διαβάστε περισσότερα"