Η μνήμη επηρεάζεται έντονα από τον τρόπο ζωής μας, και η διατροφή αποτελεί έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες. Μερικές μικρές αλλαγές στο καθημερινό μας πιάτο μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά τη γνωστική λειτουργία, τη συγκέντρωση και τη μακροχρόνια υγεία του εγκεφάλου.
"Διαβάστε περισσότερα"
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η διατροφή μας ξεκινά από το μυαλό μας. Για να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές, αρκεί να επαναπρογραμματίσουμε τον εγκέφαλό μας με την κατάλληλη διατροφή. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να εκπαιδεύσουν τον εγκέφαλό τους ώστε να προτιμά υγιεινές τροφές όπως φρούτα και λαχανικά, και όχι τις ανθυγιεινές επιλογές υψηλής θερμιδικής αξίας.
"Διαβάστε περισσότερα"