Πώς ένα καλό γεύμα μας κάνει δυο φορές ευτυχισμένους

Αν νομίζετε ότι ένα καλό γεύμα ικανοποιεί μόνο τους γευστικούς σας κάλυκες, απέχετε πολύ από ολόκληρη την αλήθεια. Νέα έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλος μας ανταμείβει δύο φορές για κάθε γεύμα – μία φορά όταν τρώμε και άλλη μια όταν το φαγητό φτάσει στο στομάχι μας.

"Διαβάστε περισσότερα"

Η Κρητική διατροφή

Στα πλαίσια του παγκόσμιου ενδιαφέροντος για τις διατροφικές συνήθειες του ανθρώπου, η ελληνική διατροφή εκτιμάται τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερο. Το νήμα που ενώνει την κουζίνα αυτή διαχρονικά είναι η λιτότητα, η οποία βασιζόταν πιο πολύ στην τοπική παραγωγή και λιγότερο στην ανταλλαγή προϊόντων. Οι μαρτυρίες των αρχαιολογικών ευρημάτων αλλά και των κειμένων, που διατρέχουν τον ιστορικό κορμό της Ελλάδας, καταμαρτυρούν το λιτοδίαιτο των Ελλήνων.

"Διαβάστε περισσότερα"

Οι πολλές σαλάτες χαρίζουν ευτυχία

Χρόνια τώρα οι ειδικοί συνιστούν να τρώμε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών για να είμαστε υγιείς. Τώρα, όμως, επιστήμονες λένε πως αν τρώμε επτά ή περισσότερες, θα είμαστε και πολύ πιο ευτυχισμένοι.

"Διαβάστε περισσότερα"

Το εντελώς αναπάντεχο τρικ που μειώνει τις θερμίδες που παίρνουμε, στο μισό

Στρες, κούραση, άγχος, υποχρεώσεις. Σε μια καθημερινότητα με ασφυκτικούς ρυθμούς, για πολλούς το φαγητό αποτελεί διέξοδο.

"Διαβάστε περισσότερα"

Οι 10 τροφές που επιλέγουν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον κόσμο

Τον τελευταίο καιρό όλο και πιο συχνά ακούμε για super foods, και όλο και περισσότεροι αρχίζουν να προσπαθούν να υιοθετούν έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής.

"Διαβάστε περισσότερα"

Επιχείρηση αδυνάτισμα: Eίναι τα αβγά, το κλειδί της επιτυχίας;

Αδυνάτισμα και μαγικά τρικ. Για να αδυνατίσεις και να διατηρήσεις το νέο σου βάρος θα πρέπει να τρως υγιεινά και φυσικά πολύ προσεκτικά. Πέραν από τις καθιερωμένες συμβουλές, τύπου: να τρώτε πολλά μικρά γεύματα, θα πρέπει να γνωρίζετε και τις θετικές επιδράσεις μερικών τροφών στον οργανισμό σας.

"Διαβάστε περισσότερα"
Page 3 of 5
1 2 3 4 5