Αδυνάτισμα και μαγικά τρικ. Για να αδυνατίσεις και να διατηρήσεις το νέο σου βάρος θα πρέπει να τρως υγιεινά και φυσικά πολύ προσεκτικά. Πέραν από τις καθιερωμένες συμβουλές, τύπου: να τρώτε πολλά μικρά γεύματα, θα πρέπει να γνωρίζετε και τις θετικές επιδράσεις μερικών τροφών στον οργανισμό σας.
"Διαβάστε περισσότερα"
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το στρες, η θλίψη, η ένταση, η περίοδος στις γυναίκες, το έντονο φως, ο θόρυβος, οι μυρωδιές, το υψόμετρο αλλά και άλλοι παράγοντες που συνδέονται με προβλήματα υγείας(αυχενικό, δόντια) ενοχοποιούνται για τις ημικρανίες. Η διατροφή ωστόσο δε βρίσκεται στο απυρόβλητο αφού σύμφωνα με έρευνες υπάρχουν αρκετές τροφές που μπορούν να μας προκαλέσουν ημικρανίες.
"Διαβάστε περισσότερα"
Ποιο είναι ένα από τα βασικότερα …σύμβολα κάθε χώρας; Όχι δεν αναφερόμαστε ούτε στη σημαία, ούτε στο…νόμισμα, ούτε στη γλώσσα αλλά στις παραδοσιακές λιχουδιές πρόχειρου φαγητού, το λεγόμενο «βρώμικο». Ας κάνουμε, λοιπόν, μια σύντομη βόλτα σε ολόκληρο τον κόσμο για να δούμε τα….«βρώμικα» made in..
"Διαβάστε περισσότερα"
Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε πτυχή της υγείας μας.
"Διαβάστε περισσότερα"
Με τον όρο ισορροπημένη διατροφή εννοούμε κατανάλωση όλων των τροφών με σύνεση. Δεν υπάρχουν «καλά» ή «κακά» φαγητά.
"Διαβάστε περισσότερα"
Θα έχετε ακούσει και εσείς για τον περιβόητο κανόνα των πέντε δευτερολέπτων. Τι ισχύει στην πραγματικότητα; Είναι μύθος ή αλήθεια; «Ισχύει ο «διατροφικός κανόνας» των πέντε δευτερολέπτων;»
"Διαβάστε περισσότερα"
Στις μέρες μας η διατροφή αποτελεί ένα φλέγον θέμα, καθώς μας αφορά όλους. Δυστυχώς οι μύθοι γύρω από αυτή βρίσκονται παντού και δύσκολα καταρρίπτονται όταν ανακυκλώνονται για χρόνια. Ας σχολιάσουμε, λοιπόν κάποιους από τους πιο δημοφιλείς μύθους…
"Διαβάστε περισσότερα"
Θα το έχετε σίγουρα παρατηρήσει και εσείς ότι ο χειμώνας είναι η εποχή εκείνη στην οποία και πεινάμε περισσότερο αλλά και βάζουμε πιο εύκολα κιλά. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Είναι φυσιολογικό;
"Διαβάστε περισσότερα"
Μάθε ποιοι είναι οι λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί που βοηθούν στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού και τη μείωση του σωματικού λίπους
"Διαβάστε περισσότερα"
Η ξαφνική πτώση της θερμοκρασίας κάνει τον οργανισμό μας πιο ευάλωτο. Γεμίζοντας το πιάτο μας έξυπνα, μπορούμε να αυξήσουμε την ενέργειά μας και να βελτιώσουμε την υγεία μας.
"Διαβάστε περισσότερα"