Διατροφή στον καύσωνα

Ο καύσωνας είναι μια περίοδος με ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη ζωή και την υγεία μας. Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα είναι η διατροφή μας. Η σωστή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την υγεία μας, να παραμείνουμε ενυδατωμένοι και να αντιμετωπίσουμε τις υψηλές θερμοκρασίες με καλύτερο τρόπο. Ας δούμε λοιπόν τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή μας κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα.

"Διαβάστε περισσότερα"

Φρούτα και καλοκαίρι. Διατροφή και κίνδυνοι

Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του μια αφθονία από δροσερά και νόστιμα φρούτα, τα οποία αποτελούν ιδανική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή. Πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα καλοκαιρινά φρούτα προσφέρουν πληθώρα οφελών για την υγεία μας.

"Διαβάστε περισσότερα"

Musli ή Granola

Το Μούσλι και η Γκρανόλα μοιράζονται πολλά κοινά και οι ομοιότητές τους είναι περισσότερες από τις διαφορές. Και τα δύο δημητριακά αποτελούνται από σπόρους, φρούτα και ξηρούς καρπούς.

"Διαβάστε περισσότερα"

5 συστατικά για να ικανοποιηθούν οι vegan!

Γίνεται cheesecake χωρίς κρέμα και αυγά; Μια Panacotta  πολύ σταθερή, χωρίς ζελατίνη; Κανένα πρόβλημα για τους vegan που δεν θέλουν να τρώνε άνοστα φαγητά ή γλυκά! Τα υποκατάστατα συστατικά είναι γενικά πολύ πιο υγιεινά από τα προϊόντα που αντικαθιστούν.

"Διαβάστε περισσότερα"

Κράνμπερι, το πορφυρό φάρμακο

Αν και μας δίνουν πολλά θρεπτικά συστατικά, δεν τα καταναλώνουμε συχνά. Τα κράνμπερι γίνονται αντικείμενο ερευνών και αποδεικνύουν τις θετικές τους επιδράσεις στην υγεία. Μήπως είναι καιρός να τα βάλουμε στη διατροφή μας;

"Διαβάστε περισσότερα"

Καλοκαιρινή διατροφή και παραλία: Απολαύστε τη θάλασσα με υγιεινό τρόπο

Καλοκαιρινές μέρες, γαλάζια θάλασσα και ατελείωτοι καλοκαιρινοί εκδρομές. Με την παραλία να μας καλεί, η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο στην αίσθηση ευεξίας και στην απόλαυση του καλοκαιριού. 

"Διαβάστε περισσότερα"

Ποιες οι διατροφικές συνήθειες των διαφόρων λαών

Σε αντίθεση με την Ελλάδα, όπου κυριαρχεί η Μεσογειακή διατροφή, με εξαίρεση τις περιόδους νηστείας, υπάρχουν πολλοί λαοί στους οποίους κάποιες τροφές είναι απαγορευμένες.

"Διαβάστε περισσότερα"
Page 1 of 6
1 2 3 4 5 6